Egyéni tanácsadás

1. Egyéni pszichológiai tanácsadás személyesen és online

A pszichológiai tanácsadás célja a pszichológiailag alapvetően egészséges személyiségek segítése elsősorban megakadásaik, szituációs problémáik, krízishelyzeteik megoldásában. Emellett a problémáktól mentes személyek fejlesztésével is foglalkozik.

A személyes tanácsadás helyileg rendelőinkben történik. A személyes találkozáskor létrejövő személyközi tér minősége pozitív hatással van a tanácsadás hatékonyságára.

Az online tanácsadás skype-on, viberen és whatsappon történhet. Nagy segítség azoknak:

- akik kényelmetlennek érzik, hogy személyes találkozóra menjenek,
- akik távol laknak a rendelőtől,
- akik külföldön élnek, dolgoznak,
- akiknek nincs elég idejük a személyes tanácsadásra.

Emailes tanácsadás, akik szeretnének csak írásban kommunikálni. Ennek folyamata:

1. A kliens ír egy 1-3 oldalas levelet word formátumban, melyet elküld a jobb oldalon található email címre.
2. A pszichológus 2 napon belül visszajelzi, hogy az email beérkezett. Ezzel dolgozik, és a visszajelző email dátumától számított egy héten belül válaszol rá, melynek megérkezéséről a kliens 2 napon belül visszajelzést küld. Ha ezt nem teszi meg, a pszichológus emlékeztető emailt küld neki.
3. Erre válaszol a kliens, így alakul ki a kommunikáció.
4. A szakember díjazása ide kattitnva elérhető, melyről mindig a válaszlevéllel együtt online számlát küld a kliensnek.

A tanácsadás folyamata:

A tanácsadás az első interjúval kezdődik. Ebben a találkozás "miértje" kap hangsúlyt. Elkezdjük felderíteni, hogy mi kerülhet majd a közös munka fókuszába. Az első interjú alatt dől el, hogy létrejön-e az a közös nevező a segítő és a segített személy között, mely valódi munkaszövetséghez vezethet, és lehetővé teszi a hatékony munkát.

Exploratív szakasz. A tanácsadó saját szakmai belátása szerint pszichológiai mérőeszközökkel és további mélyinterjúk segítségével tájékozódik a kliens helyzetéről.

Helyzetértékelés. A tanácsadó és a kliens kiértékelik a helyzetet, miután részletesen és mélyen körüljárták azt. Ennek a folyaymatnak a végén történik meg a fókuszkijelölés, mely a konkrét célokat határozza meg.

Tanácsadó intervenciók. A pszichológiai tanácsadás megnevezése ellenére nem azt jelenti, hogy a pszichológus konkrét tanácsokat osztogat a kliensének. Természetesen lehet olyan helyzet, amikor erre is szükség van, de valójában a tanácsadó professzionálisan kíséri kliensét egy olyan úton, mely során ő maga felfedezheti azokat a saját belső erőforrásait, melyekkel el tudja érni kitűzött célját. A hivatásos segítő tehát egy ún. conviator, azaz vele-együtt-járó szerepben vesz részt a folyamatban.

Lezárás. A tanácsadó és a kliens együtt kiértékelik a folyamatot és lezárják azt, vagy kijelölhetnek újabb fókuszt és folytathatják a munkát.

Számomra a legfontosabbak:

· Igyekszem mindig empatikus, elfogadó, hiteles, higgadt és nyugodt jelenléttel részt venni a folyamatban, hisz ennek önmagában is gyógyító értéke van.

· Arra törekeszem, hogy a segített személy minél előbb magától tudja alkalmazni életében azokat a módszereket, melyeket az ülések alatt együtt dolgozunk ki.

· Egyrészt szeretek könnyen elsajátítható, aktívan alkalmazható módszereket és gyakorlatokat átadni, melyek praktikusan alkalmazhatók a mindennapi életben.

· Emellett az egzisztenciális megközelítés híve vagyok, mely az élet legmélyebb valóságával foglalkozik, és a valóban mély és fontos kérdésekre koncentrál.

A tanácsadásban sokszor használok meditatív eszközöket.
Az elmúlt évtizedekben több száz tudományos cikk jelent meg, melyek bizonyítják a meditatív gyakorlatok hasznosságát a következő problémák esetén:

- stressz, szorongás,
- fóbiák,
- figyelemzavarok,
- túlzott érzelmi reakciók,
- viselkedésszabályozási problémák,
- alvászavarok,
- társas viselkedés problémái,
- premenstruációs szindróma,
- autoimmun betegségek,
- depresszió.

Mi a pneumato- pszichológia lényege?

A tanácsadás során a kliens számára feltárul énjének két szintje: a külső-én, mely a személyiséget jelenti, és a benső-én, mely az elme függönyén túl található, legbenső régiónk. Ezt tapasztaljuk a flow-élményben, amikor énünket nem az egora vonatkozó reflexiókban, hanem a tiszta tapsztalásban éljük meg. Ez ragadható meg a puszta VAGYOK tapasztalásában. A tanácsadás során feltérképezzük mindkét aspektust, majd személyre szabott módszerekkel ebből a két irányból törekszünk a kitűzött cél megvalósítására.

A folyamat során megszerezhető belső biztonság, csend, inherens nyugalom, letisztult gondolkodás és belső stabilitás kifejezetten hasznos sportolók, nagy mentális terheléssel járó munkakört betöltők, stresszes életvitellel rendelkezők (közép és felsővezetők) számára.